Die Tatsache, dass Zucker nicht unbedingt zu einer gesunden Ernährung gehört, ist mittlerweile allgemein bekannt. 🤷 Vermeintlich gesunde Lebensmittel entpuppen sich jedoch auch hin und wieder als echte Zuckerfallen 🙀 – wir zeigen dir, auf welche Lebensmittel du im Dienste deiner Gesundheit besser verzichten solltest und welche zuckerarmen und leckeren Alternativen es gibt:
- Fruchtjoghurt: Enthält viel zugesetzten Industriezucker und wird so zur Zuckerfalle. Besser: Fettarmer Naturjoghurt mit frischem Obst – ist nicht nur gesünder, sondern schmeckt auch besser! 💪
- Müsliriegel: Was so gesund klingt, ist genauso zuckerhaltig wie so mancher 🍫 Schokoriegel. Besser: Direkt ein Müsli essen oder die Müsliriegel selbst machen und dabei auf Zucker verzichten! 💪
- Frühstücks-Cerealien: Cornflakes, Knusper-Müsli und Co. schmecken so lecker wie Süßigkeiten und enthalten auch genau so viel Zucker. Bevorzuge Haferflocken, die du je nach Laune mit Nüssen und Obst 🥝 verfeinern kannst. 💪