Mr. Jackson
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Falsche Vorbilder
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Falsche Vorbilder

Seitdem wir alle nonstop in den sozialen Medien unterwegs sind, haben wir viel Spaß und seichte Unterhaltung: Wir bekommen mit, was andere Menschen zu Mittag essen, wo sie in den Urlaub hinfliegen und welches ihre liebste Schokoladensorte ist. Diese Form von Unterhaltung ist angenehm oberflächlich, wenn man gerade an der Bushaltestelle steht oder im Wartezimmer...

Augen zu und entspannen! 🧘‍♂️
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Augen zu und entspannen! 🧘‍♂️

Für jeden einzelnen Muskel im Körper gibt es verschiedene Yogaübungen – und somit gibt es auch Übungen für die Augenmuskulatur! Die wenigsten Menschen haben diese Muskeln auf dem Schirm, dabei sind sie täglich im Dauereinsatz und können auch schnell mal überlastet werden: Durch stundenlanges Starren auf Computer und Smartphones zum Beispiel! Vor allem die Bildschirmarbeit...

merry fitness and a happy new start
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merry fitness and a happy new start

Liebes Mitglied, in den kommenden Tagen solltest Du von der Sportinsel Deine persönliche 🎄 Weihnachtspost erhalten. Bitte melde Dich wenn das nicht der Fall ist, damit wir die hinterlegte Adresse überprüfen können. Wir wünschen SPORTLICHE 💪 Weihnachten 🏃und fügen gleich noch schnell die Öffnungszeiten für Dein Feiertags-Training an … für den Fall das Du zwischendurch ⏰...

Dezember 12, 2021Dezember 12, 2021In News
🍋 Bitter nötig!
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🍋 Bitter nötig!

„Bitter“ ist nicht gerade der Lieblingsgeschmack von uns Menschen. Das liegt vor allem daran, dass die moderne Lebensmittelindustrie unsere Geschmacksknospen auf herzhaft und süß geprägt hat und Bitterstoffe sogar aus dem Gemüse herausgezüchtet werden, damit dieses milder schmeckt. Dabei sind Bitterstoffe wahre Gesundmacher und sollten auf jedem Teller landen! Was sind Bitterstoffe eigentlich? Bitterstoffe ist...

🌶️  Spice up your life!
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🌶️ Spice up your life!

Wie uns Gewürze richtig einheizen Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, merken wir das auch oft an unserer Energie – wir fühlen uns träge, wollen uns auf der Couch verkriechen und frieren schneller. Wusstest du, dass du mit deiner Ernährung großen Einfluss auf deine Stimmung und sogar deinen Temperaturhaushalt hast? Probiere diesen Herbst...

Diabetes – Fitnesstraining kann helfen!
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Diabetes – Fitnesstraining kann helfen!

Die Zuckerkrankheit (Diabetes) ist in der Fachsprache der Sammelbegriff für verschiedene Störungen des Stoffwechsels, deren Befund eine Überzuckerung des Blutes 🩸 ist. Ursache ist entweder ein Insulinmangel, eine Insulinunempfindlichkeit (Resistenz) 💉  oder beides. Je nach Ursache gibt es unterschiedliche Diabetestypen, die jedoch verbindende Gemeinsamkeiten aufweisen.   Diabetes Typ I Nach neuestem Forschungsstand ist unter anderem...

Muskeln = Gesundheit?
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Muskeln = Gesundheit?

Mehr 💪Muskeln = mehr Gesundheit! Kraftvoll und gesund Die Zeiten, in denen Muskeltraining nur etwas für Bodybuilder war, gehören längst der Vergangenheit an. Das Training mit Gewichten ist zwischenzeitlich ein absolutes Muss für jeden, der seinen Körper gesund und in Form halten will und auch die ideale Ergänzung zum Ausdauersport. Ein straffer und definierter Körper...

Proteingetränke zum verlieben
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Proteingetränke zum verlieben

Demnächst bei uns im Studio zum testen und genießen. Wer sich jetzt schon informieren will, benutzt am besten den folgenden Link und löst dabei gleich den exklusiven Gutscheincode [AQ5UQA] über 20 % für die Erstbestellung ein. Gültigkeit: 10 Tage. Affiliate Shop

Ein starker Rücken kann auch entzücken!
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Ein starker Rücken kann auch entzücken!

Rückenprobleme sind ein schmerzhafter und unschöner Beweis unseres sitz-intensiven Alltags. Jetzt heißt es jedoch: Kopf hoch! 🗣️  Denn Rettung in Form von gezieltem Training naht!   ⛑️ Tagsüber stundenlanges Sitzen vorm Computer-Bildschirm 💻 und abends das vornüber gebeugte Tippen im Smartphone  📳 oder das Fläzen auf der Couch vor dem Fernseher: Unser tägliches Leben verbringen wir...

Training hält warm!
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Training hält warm!

Training hält warm! Der November mit seinen nassen und kalten Tagen ist die Zeit, in der man oft etwas fröstelig unterwegs ist und sich abends manchmal so richtig durchgefroren fühlt. Gerade Frauen kennen dieses Phänomen. Natürlich helfen Sofortmaßnahmen wie wärmere Kleidung 🧥, dicke Socken, eine heiße Dusche 🚿 oder ein Schaumbad. Was aber langfristig dazu...

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