Die Skisaison steht vor der Tür und bei vielen steigt bereits die Vorfreude auf den Pistenspaß. Darum verraten wir Dir jetzt, wie Du Dich optimal auf die Piste vorbereiten kannst! ⛷️
Mindestens genauso wichtig wie eine intakte Ausrüstung, ist körperlich fit für die Piste zu sein. Zuallererst geht es darum, eine gewisse Basisausdauer aufzubauen, damit einem nicht schon nach drei Abfahrten die Luft ausgeht. Vor allem Cardiotraining auf dem Laufband, dem Ellipsen- oder Crosstrainer und dem Ergometer oder Indoor-Bike eignet sich da hervorragend. 🎿 🚲
Anschließend sollten die Koordination und Kraft trainiert werden. Vibrationsplatten, Balancekissen oder Gewichte für die Koordination und Trainingsgeräte zum Muskelaufbau sind da optimal. Wichtig ist, konsequent an der Steigerung der eigenen Fitness zu arbeiten und dabei nicht den Spaß und die Motivation zu verlieren!
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