Kategorie: Lifestyle

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Die Oster-Feiertage! 🐣
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Die Oster-Feiertage! 🐣

Wir wĂŒnschen entspannte und sonnige Oster-Feiertage! 🐣.Es ist sonniges FrĂŒhlingswetter angesagt ….Es wĂ€re jedoch zu schade, die freie Zeit nur beim Osterbrunch und bei Kaffee und Kuchen zu verbringen – und außerdem ist das nicht gerade das ideale Programm fĂŒr deine Sommerfigur. đŸ€«.Wer in den vergangenen Wochen im Studio war, der hat ja bereits fĂŒr...

Fit fĂŒr die Piste
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Fit fĂŒr die Piste

Die Skisaison steht vor der TĂŒr und bei vielen steigt bereits die Vorfreude auf den Pistenspaß. Darum verraten wir Dir jetzt, wie Du Dich optimal auf die Piste vorbereiten kannst! ⛷ Mindestens genauso wichtig wie eine intakte AusrĂŒstung, ist körperlich fit fĂŒr die Piste zu sein. Zuallererst geht es darum, eine gewisse Basisausdauer aufzubauen, damit einem...

Hormone im FrĂŒhlingsrausch!
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Hormone im FrĂŒhlingsrausch!

Wenn die Tage wieder lĂ€nger werden, dann bricht nicht nur in der Natur der FrĂŒhling aus, sondern auch in unserem Körper: VerĂ€nderungen bei der HormonausschĂŒttung heben unsere Stimmung, machen uns tatkrĂ€ftig und motiviert – diese neue Energie sollten wir jetzt unbedingt nutzen und dafĂŒr sorgen, dass unser dieser Schwung möglichst lang erhalten bleibt! Grund fĂŒr...

Top 3 der Guten VorsÀtze 2023
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Top 3 der Guten VorsÀtze 2023

Alle Jahre wieder – kommen mit dem neuen Jahr auch die guten VorsĂ€tze. Vielen Menschen scheint der Jahresanfang ein guter Zeitpunkt, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Aber was sind die wahren Ziele fĂŒrs Jahr 2023 im deutschsprachigen Raum? Interessiert haben wir Umfrageergebnisse von Forsa und Statista dazu recherchiert und festgestellt, dass das Hauptanliegen der Befragten...

In der WeihnachtsbÀckerei

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In der WeihnachtsbÀckerei


Was wĂ€re der Advent ohne leckere frischgebackene PlĂ€tzchen? Leider stellen diese oft eine ziemliche Herausforderung fĂŒr die schlanke Linie dar. Aber keine Sorge: Du musst nicht auf deine WeihnachtsbĂ€ckerei verzichten – mit unseren Tipps sparst du nĂ€mlich bereits beim Backen ordentlich Kalorien: Mehl Setze nicht nur auf den Klassiker Weizenmehl Type 40.  Zumindest teilweise kann man...

Erste Hilfe fĂŒr Morgenmuffel! 🆘
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Erste Hilfe fĂŒr Morgenmuffel! 🆘

Hast du gewusst, dass sich laut einer Umfrage jeder Vierte als Morgenmuffel bezeichnet und morgens nur schwer in den Tag kommt? Der Tag beginnt für sie meist mit Trödeln und Lustlosigkeit. Schlafforscher haben nachgewiesen, dass bei diesen Menschen die innere Uhr ‘nachgeht’ und ihr Biorhythmus erst spĂ€ter im Laufe des Tages auf Touren kommt. Sehr...

Weil du es dir wert bist!
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Weil du es dir wert bist!

Theoretisch wissen wir alle, dass das Leben mit einem gesunden Selbstbewusstsein einfacher ist, und dennoch sind wir oft viel zu kritisch und hart gegen uns selbst und machen uns damit das Leben schwer. Nachdem wissenschaftliche Studien nun belegt haben, dass ein starker Selbstwert auch schöner und gesĂŒnder macht, ist es jetzt höchste Zeit, dass wir...

DIE WAAGE – FREUND ODER FEIND?
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DIE WAAGE – FREUND ODER FEIND?

Der regelmĂ€ĂŸige Schritt auf die Waage kann dabei helfen, Übergewicht und seine Folgen zu vermeiden, eine Bewegungs- und ErnĂ€hrungsumstellung kontrollierend zu begleiten, Erfolge sichtbar zu machen und damit durchaus motivieren. Doch auch eine gewisse Entspannung mit Gewichtsschwankungen und dem individuellen „WohlfĂŒhlgewicht“ sind ratsam. Wie oft wiegen ist optimal? Studien bestĂ€tigen, dass tĂ€gliches Wiegen tatsĂ€chlich zu...

🐣 Fitte Ostern? Die besten Tipps!
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🐣 Fitte Ostern? Die besten Tipps!

Die Oster-Feiertage stehen vor der TĂŒr und der FrĂŒhling zeigt seine ersten sonnigen Seiten. Es wĂ€re also zu schade, die freie Zeit nur beim Osterbrunch und an der Kaffeetafel zu verbringen – und außerdem ist das nicht gerade das ideale Programm fĂŒr deine Sommerfigur. Du wĂŒnschst dir aktive Ostern, die dich fit halten? Dann haben...

Besondere Pflege fĂŒr die Sportlerhaut!
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Besondere Pflege fĂŒr die Sportlerhaut!

Vorweg ist klar zu sagen: Sport ist gut fĂŒr die Haut. Durch die bessere Durchblutung wird sie rosiger und fester. Muskelaufbau und Fettabbau sorgen fĂŒr eine Straffung der Haut. Und dadurch, dass die Zellen mit mehr Sauerstoff versorgt werden, verlangsamt sich sogar nachweislich der Alterungsprozess. Auf der anderen Seite ist die Sportlerhaut auch besonderen Belastungen...