Kalte Hände und Füße – Frieren im Winter muss nicht sein 🦶🧊

Zu niedriger Blutdruck, Bewegungsmangel, Rauchen, wenig Schlaf, Stress und psychische Belastungen können zu kalten Händen und Füßen führen. Ebenso können Arteriosklerose, Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, psychische Beschwerden, Stress und auch Medikamente dazu führen, dass Hände und Füße kalt sind. 

Was hilft gegen kalte Hände und Füße?

Bewegung hilft, da der Kreislauf angeregt und der Körper warm wird. Ebenso helfen Wärmekissen, Hände und Füße warmzuhalten. Fußwärmer können in die Schuhe gelegt werden und verhindern, dass die Füße auskühlen. 

Warme Fußbäder helfen schnell, denn sie wirken gefäßerweiternd. Fußmassagen mit Massagerollen regen die Durchblutung der Füße an. Ebenso hilft Saunieren. 🧖‍♀️

In der Sauna wird der Kreislauf angeregt, was wiederum die Durchblutung fördert. Auch warme Getränke wie Tees oder Getreidekaffee helfen, wenn man zum Frieren neigt. 🫖

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