Raus aus dem Wintertief!

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und nicht wenige Menschen fallen in ein Stimmungstief. Winterdepression betrifft eine Vielzahl der deutschen Bevölkerung und kann das Alltagsleben drastisch beeinträchtigen. ❄️⛄
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Viele Menschen fühlen sich in der kalten Jahreszeit müde, antriebslos, unausgeglichen, gereizt, traurig oder leiden an Heißhungerattacken. 
Zum Glück gibt es einige Möglichkeiten, diesen Belastungen entgegenzuwirken. 
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Ob Bewegung im Freien, im Fitnessstudio, Sport macht gute Laune und bringt den Körper in Schwung. 🏃🏻‍♀️🏃
Auch Infrarotkabinen und -lampen können wahre Wunder wirken, denn sie helfen dabei, zu Entspannen und negative Gefühle zu mindern. 
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Außerdem ist gesunde Ernährung der Schlüssel gegen Trägheit und Müdigkeit. 
Wer allerdings dennoch mit Beschwerden zu kämpfen hat, sollte professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um gegen das Wintertief anzukommen! 🛌
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