Training für ein starkes Herz 🫀
Alljährlich findet am 29.09. der Weltherztag statt. Das Herz ist der lebenswichtige Motor unseres Körpers, der das Blut durch das gesamte Gefäßsystem pumpt und so Sauerstoff und Nährstoffe zu den Organen transportiert.
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Die Gesundheit unseres Herzens ist daher von entscheidender Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
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Regelmäßiges Training wirkt sich positiv auf die Herzgesundheit aus und kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
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Einige Beispiele, wie sich Training auf die Herzgesundheit auswirken kann:
- Stärkung des Herzmuskels 🫀
- verbesserte Durchblutung 🩸
- Senkung der Risikofaktoren wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, hoher Insulinspiegel
- Gewichtsreduktion ⚖️
- Stressabbau 🧘♀️
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