Zügig die Pfunde loswerden? 🍩 Da bedarf es ein wenig an Wissen, welche Faktoren die Fettverbrennung beeinflussen.  

Muskeln 🥩 versus Fett  🌭

Um abzunehmen, bedarf es einer negativen Energiebilanz. Entweder wir essen weniger oder wir erhöhen unseren Energieverbrauch. Dabei ist ein Mix aus beidem die beste und schnellste Lösung. 🫠

Muskeln führen nicht nur zu einem knackigen Body, sondern verbrennen auch noch im Ruhezustand eine Menge an Kalorien – d.h. man hat einen echten „Nachbrenneffekt“. ✅  
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Je höher die Muskelmasse, desto höher ist die Fettverbrennung. ✅
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Muskeln sind also wie kleine Teufelchen für unsere Fettdepots, denn sie benötigen sehr viel Energie – und das nur, weil sie da sind. ✅

✅ Um den Pfunden noch einen Extra-Kick zu geben, sollte in Ergänzung zum Muskeltraining auch ein Ausdauertraining betrieben werden: Laufband, Stepper, Crosstrainer, Ergometer,…: Im Fitnessclub kann jeder die für sich persönlich beste Option auswählen. ✌️
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