Wusstest du, dass Fitness auch dein Selbstbewusstsein trainiert? Wissenschaftliche Untersuchungen 🔬 bestätigen: Fitnesstraining macht selbstbewusst. Menschen mit einem fitten Lebensstil meistern Alltagsanforderungen leichter, sind oft beruflich erfolgreicher und verdienen teilweise sogar mehr. Verhaltensforscher sehen hier einen Zusammenhang zu der Fähigkeit der Selbstmotivation, Disziplin, Willensstärke und Durchhaltevermögen, welche bei regelmäßigem Fitness-Training automatisch mit entwickelt und gestärkt werden. Auch sorgt das Fitness-Training für Konzentration, Leistungsfähigkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden mit weniger Krankheiten. 💪💪💪 Eine Trainingseinheit reduziert den im Alltag oft empfundenen Stress. 🏖 Beim Training nimmt man sich Zeit für sich, nimmt sich selbst wichtig und tut sich aktiv etwas Gutes. Und...
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Tag des Schoko😊Shakes
Tag des Schokoladen-Milchshakes am 10. Oktober!!! Kaum zu glauben, aber wahr: Der cremige Milchshake hatte am 12. September seinen eigenen Feiertag – zumindest in den USA. 😊 Aber warum sollten wir daran nicht auch nochmal einen Monate danach erinnern und dabei auch gleich feiern? 🎁 🎉 Und keine Sorge wegen der Kalorien: Mit unseren schlanken Tipps wird der Milchshake cremig schokoladig wie das Original, aber gleichzeitig gesund und deutlich kalorienärmer! 1. Verwende für den Shake eine Pflanzenmilch deiner Wahl. Diese hat weniger Kalorien als normale Milch oder gar Sahne. Denke daran, dass die Milch gut gekühlt sein sollte. 2. Statt...
aktuelle JOBS
Wir suchen MitarbeiterInnen, die Freude am Umgang mit Menschen haben!Unser Leistungsspektrum umfasst insbesondere das gesundheitsorientierte Fitnesstraining und die Physiotherapie.Zusätzlich bieten wir Wellness, Sauna, Kindersport, Rehatraining und viele Kurse rund um die Gesundheit an. Die Tätigkeit umfasst hauptsächlich den Empfang und Beratung der Kunden, Terminvereinbarungen, Telefonate führen und einfache assistive Aufgaben im Trainingsbereich. Dateneingabe und einfache Textverarbeitung sind ebenfalls Bestandteil der Tätigkeit. Gute Kenntnisse im Umgang mit dem PC und der deutschen Sprache sind Grundvoraussetzung.Du erhältst eine fundierte Einarbeitung in das EDV-Programm und in die Betriebsabläufe, daher können auch Branchenfremde die Anforderungen erlernen. Bei einem persönlichen Vorstellungsgespräch erhältst du einen umfangreichen...
In der Kürze liegt die Würze
Du meinst, um effektiv zu trainieren, benötigst du viel Zeit? Das ist falsch! Schon 10-minütige Workouts können es in sich haben und richtig Wirkung zeigen! Kurze Workouts von 5 bis 15 Minuten eignen sich vor allem ideal für gezielte Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln oder Muskelgruppen: Bauch, Beine, Po oder Arme und Schultern beispielsweise. Du möchtest einen definierten Bauch oder schlanke Oberarme? Dafür sind knackige Kurz-Workouts ideal. Ob an Geräten oder ohne – auch kurze Trainings zwischendurch geben Energie, machen den Kopf frei, setzen muskuläre Reize und sind auf jeden Fall immer besser als gar kein Training! Wenn´s auch bei dir...