Mr. Jackson
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🌶️  Spice up your life!
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🌶️ Spice up your life!

Wie uns Gewürze richtig einheizen Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, merken wir das auch oft an unserer Energie – wir fühlen uns träge, wollen uns auf der Couch verkriechen und frieren schneller. Wusstest du, dass du mit deiner Ernährung großen Einfluss auf deine Stimmung und sogar deinen Temperaturhaushalt hast? Probiere diesen Herbst...

November 24, 2021November 24, 2021In News
Diabetes – Fitnesstraining kann helfen!
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Diabetes – Fitnesstraining kann helfen!

Die Zuckerkrankheit (Diabetes) ist in der Fachsprache der Sammelbegriff für verschiedene Störungen des Stoffwechsels, deren Befund eine Überzuckerung des Blutes 🩸 ist. Ursache ist entweder ein Insulinmangel, eine Insulinunempfindlichkeit (Resistenz) 💉  oder beides. Je nach Ursache gibt es unterschiedliche Diabetestypen, die jedoch verbindende Gemeinsamkeiten aufweisen.   Diabetes Typ I Nach neuestem Forschungsstand ist unter anderem...

November 21, 2021November 21, 2021In News
Muskeln = Gesundheit?
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Muskeln = Gesundheit?

Mehr 💪Muskeln = mehr Gesundheit! Kraftvoll und gesund Die Zeiten, in denen Muskeltraining nur etwas für Bodybuilder war, gehören längst der Vergangenheit an. Das Training mit Gewichten ist zwischenzeitlich ein absolutes Muss für jeden, der seinen Körper gesund und in Form halten will und auch die ideale Ergänzung zum Ausdauersport. Ein straffer und definierter Körper...

November 17, 2021November 17, 2021In News
Proteingetränke zum verlieben
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Proteingetränke zum verlieben

Demnächst bei uns im Studio zum testen und genießen. Wer sich jetzt schon informieren will, benutzt am besten den folgenden Link und löst dabei gleich den exklusiven Gutscheincode [AQ5UQA] über 20 % für die Erstbestellung ein. Gültigkeit: 10 Tage. Affiliate Shop

November 15, 2021November 15, 2021In News
Ein starker Rücken kann auch entzücken!
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Ein starker Rücken kann auch entzücken!

Rückenprobleme sind ein schmerzhafter und unschöner Beweis unseres sitz-intensiven Alltags. Jetzt heißt es jedoch: Kopf hoch! 🗣️  Denn Rettung in Form von gezieltem Training naht!   ⛑️ Tagsüber stundenlanges Sitzen vorm Computer-Bildschirm 💻 und abends das vornüber gebeugte Tippen im Smartphone  📳 oder das Fläzen auf der Couch vor dem Fernseher: Unser tägliches Leben verbringen wir...

November 15, 2021November 15, 2021In News
Training hält warm!
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Training hält warm!

Training hält warm! Der November mit seinen nassen und kalten Tagen ist die Zeit, in der man oft etwas fröstelig unterwegs ist und sich abends manchmal so richtig durchgefroren fühlt. Gerade Frauen kennen dieses Phänomen. Natürlich helfen Sofortmaßnahmen wie wärmere Kleidung 🧥, dicke Socken, eine heiße Dusche 🚿 oder ein Schaumbad. Was aber langfristig dazu...

November 12, 2021November 12, 2021In News
Gesundheit braucht MUSKELN
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Gesundheit braucht MUSKELN

Gesundheit braucht MUSKELN SPORTINSEL startet 30-Tage-Programm für alle die fit durch den Winter kommen wollen. Mediziner und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass die „Macht“ der Muskeln oft unterschätzt wird. Denn Gelenkprobleme, schlechte Haltung, ein geschwächtes Immunsystem, Verfettung sowie vorzeitige Alterung sind meist eine Folge von Bewegungsmangel und zu wenig Muskulatur. Regelmäßiges Muskeltraining stabilisiert die Gelenke,...

Fitnesstraining – ein Einsatz, der sich auszahlt!
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Fitnesstraining – ein Einsatz, der sich auszahlt!

Was bewirkt Fitnesstraining? Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten: „Sie macht mich glücklich.“ „Fitness stabilisiert mein Herz-Kreislauf-System.“ „Sie schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ „Sie verbrennt Fett.“ Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn sich der innere Schweinehund wieder durchsetzen will. Wir zeigen Ihnen, wie...

Bring Bewegung in deinem Alltag!
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Bring Bewegung in deinem Alltag!

Natürlich ist regelmäßiges Fitnesstraining das Beste, was du für dich und deinen Körper tun kannst, wenn du dich langfristig schlank und gesund halten willst. Jedoch bedeutet der Herbst für viele, dass man sich nach dem Sommer und der Ferienzeit erstmal wieder neu im Alltag sortieren muss. Unter Umständen kommen neue Termine dazu, Kinder müssen wieder...

🏋🏼 neue Kursstunde
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🏋🏼 neue Kursstunde

🏋🏼FUNCTIONAL-TOWER :: Kursstunde Keine Lust draußen zu frieren oder im Dunkeln alleine rumzurennen?!? Dann sicher dir jetzt einen der wenigen Plätze für diesen Spezialkurs!!! 5 x je eine Stunde Power-Training in unserem Functional Court unter Anleitung unseres Trainers Manuel. Stelle dich der Herausforderung und besiege u.a. Battlerope, Horizontalsprossen, Schrägsprossen, Boxsack, Twister, Climbing-rope, Power-joint, Ball-target und...