Natürlich ist regelmäßiges Fitnesstraining das Beste, was du für dich und deinen Körper tun kannst, wenn du dich langfristig schlank und gesund halten willst. Jedoch bedeutet der Herbst für viele, dass man sich nach dem Sommer und der Ferienzeit erstmal wieder neu im Alltag sortieren muss. Unter Umständen kommen neue Termine dazu, Kinder müssen wieder...
Du meinst, um effektiv zu trainieren, benötigst du viel Zeit? Das ist falsch! Schon 10-minütige Workouts können es in sich haben und richtig Wirkung zeigen! Kurze Workouts von 5 bis 15 Minuten eignen sich vor allem ideal für gezielte Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln oder Muskelgruppen: Bauch, Beine, Po oder Arme und Schultern beispielsweise. Du möchtest...
Tag des Schokoladen-Milchshakes am 10. Oktober!!! Kaum zu glauben, aber wahr: Der cremige Milchshake hatte am 12. September seinen eigenen Feiertag – zumindest in den USA. 😊 Aber warum sollten wir daran nicht auch nochmal einen Monate danach erinnern und dabei auch gleich feiern? 🎁 🎉 Und keine Sorge wegen der Kalorien: Mit unseren schlanken...
