Die Tatsache, dass Zucker nicht unbedingt zu einer gesunden ErnĂ€hrung gehört, ist mittlerweile allgemein bekannt. đ€·â Vermeintlich gesunde Lebensmittel entpuppen sich jedoch auch hin und wieder als echte Zuckerfallen đ â wir zeigen dir, auf welche Lebensmittel du im Dienste deiner Gesundheit besser verzichten solltest und welche zuckerarmen und leckeren Alternativen es gibt:
Trinkst du gerne ein groĂes Glas eisgekĂŒhlte Cola? Dann bist du damit nicht allein: 2021 lag der durchschnittliche Pro-Kopf-Konsum im deutschsprachigen Raum bei rund 33 Litern pro Jahr â das ist eine ganze Menge. Gegen ein Glas hin und wieder ist nichts einzuwenden, aber aufgrund ihrer Inhaltsstoffe und Auswirkungen sollte Cola im Alltag nicht regelmĂ€Ăig...
Ja, so eine Knoblauchfahne kann ganz schön unangenehm sein, sowohl wenn man selbst eine hat als auch wenn Menschen in unserer Umgebung eine haben. Andererseits sollten wir vielleicht viel öfter mal einen Knoblauch-Atem riskieren, denn Knoblauch ist extrem gesund! Das in der schmackhaften Knolle enthaltene Allicin ist gesundheitlich nĂ€mlich ein echtes Multitalent: Es unterstĂŒtzt das...
Na, wie stehts mit der Motivation vom Jahresanfang? Sind die guten VorsĂ€tze schon wieder vergessen und der berĂŒhmte Schweinehund hat das Steuer wieder ĂŒbernommen? Wir zeigen dir, welchen Ausreden und Vorurteilen du keinen Glauben schenken solltest und hoffen, dass wir deine Motivation so wieder (neu) entfachen können, damit du jetzt nicht nachlĂ€sst und weiterhin deine...
Zugegeben, es ist ein etwas anderer Ansatz, den wir dieses Jahr am Valentinstag verfolgen, aber warum nicht auch mal die Beziehung feiern und zelebrieren, die dir ein Leben lang erhalten bleiben wird â nĂ€mlich die Beziehung mit dir selbst!? Wie wĂ€re es, am 14.02.23 einen richtig schönen Selfcare-Tag einzulegen, dich selbst zu verwöhnen und nur...
ErnĂ€hrung und Fitness gehören zusammen, das weiĂ inzwischen jeder. Und auch der groĂe Einfluss der ErnĂ€hrung auf unsere Gesundheit ist bekannt. Doch jetzt gibt es wissenschaftliche Untersuchungen, die zeigen, dass das, was wir essen, sogar maĂgeblich unser Hirn beeinflusst und damit unser Denken, unsere Stimmung und sogar unsere Entscheidungen! Klingt unglaublich, doch Studien legen genau...
Alle Jahre wieder â kommen mit dem neuen Jahr auch die guten VorsĂ€tze. Vielen Menschen scheint der Jahresanfang ein guter Zeitpunkt, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Aber was sind die wahren Ziele fĂŒrs Jahr 2023 im deutschsprachigen Raum? Interessiert haben wir Umfrageergebnisse von Forsa und Statista dazu recherchiert und festgestellt, dass das Hauptanliegen der Befragten...
Was wĂ€re der Advent ohne leckere frischgebackene PlĂ€tzchen? Leider stellen diese oft eine ziemliche Herausforderung fĂŒr die schlanke Linie dar. Aber keine Sorge: Du musst nicht auf deine WeihnachtsbĂ€ckerei verzichten â mit unseren Tipps sparst du nĂ€mlich bereits beim Backen ordentlich Kalorien: Mehl Setze nicht nur auf den Klassiker Weizenmehl Type 40.  Zumindest teilweise kann man...
