Ab 8. März geht es wieder los mit unseren Kampfkunst – Anfängerkursen. Erst unverbindlich „schnuppern“, dann entscheiden wir wie es weiter geht. Zeiten: 18 – 19 Uhr für Kinder 19 – 20 Uhr für alle ab 16 Jahre Es sind noch einige Plätze frei. Auskünfte und Voranmeldung sind per Email möglich
Gerade im Winter fällt es uns oft schwer herauszufinden, welches Obst 🍉 und Gemüse 🥕 tatsächlich aus regionalem Anbau ist. Die Regale im Supermarkt sind zwar voll, aber das meiste davon stammt aus den Gewächshäusern oder von weit her. Beides ungünstig für die Klimabilanz, da sich die weiten Transportwege 🚛 und die Beheizung der Gewächshäuser...
Anlässlich des Valentinstags ❤️🔥am 14.02. möchten wir dich nochmal dazu ermuntern, dir einen Trainingspartner zu suchen. Es gibt viele gute Gründe für ein Training zu zweit und natürlich muss dein Trainingspartner nicht zwangsläufig auch dein Lebenspartner sein. Ein guter Freund/eine gute Freundin, ein Bekannter/eine Bekannte aus dem 💪 Fitnessstudio oder ein Nachbar/eine Nachbarin sind ebenfalls...
Du suchst nach einem Ansatz, um in diesem Jahr deine Neujahrsvorsätze wirklich umzusetzen? Und das am besten ohne Druck, Quälerei und Stress? Dann solltest du dich mit dem Prinzip der Minimalkonstanz beschäftigen – hier treten die Veränderungen zwar langsam, aber dafür sicher ein und du kommst im Endeffekt wahrscheinlicher an dein Ziel als mit vielen...
Seitdem wir alle nonstop in den sozialen Medien unterwegs sind, haben wir viel Spaß und seichte Unterhaltung: Wir bekommen mit, was andere Menschen zu Mittag essen, wo sie in den Urlaub hinfliegen und welches ihre liebste Schokoladensorte ist. Diese Form von Unterhaltung ist angenehm oberflächlich, wenn man gerade an der Bushaltestelle steht oder im Wartezimmer...
Für jeden einzelnen Muskel im Körper gibt es verschiedene Yogaübungen – und somit gibt es auch Übungen für die Augenmuskulatur! Die wenigsten Menschen haben diese Muskeln auf dem Schirm, dabei sind sie täglich im Dauereinsatz und können auch schnell mal überlastet werden: Durch stundenlanges Starren auf Computer und Smartphones zum Beispiel! Vor allem die Bildschirmarbeit...
Liebes Mitglied, in den kommenden Tagen solltest Du von der Sportinsel Deine persönliche 🎄 Weihnachtspost erhalten. Bitte melde Dich wenn das nicht der Fall ist, damit wir die hinterlegte Adresse überprüfen können. Wir wünschen SPORTLICHE 💪 Weihnachten 🏃und fügen gleich noch schnell die Öffnungszeiten für Dein Feiertags-Training an … für den Fall das Du zwischendurch ⏰...
„Bitter“ ist nicht gerade der Lieblingsgeschmack von uns Menschen. Das liegt vor allem daran, dass die moderne Lebensmittelindustrie unsere Geschmacksknospen auf herzhaft und süß geprägt hat und Bitterstoffe sogar aus dem Gemüse herausgezüchtet werden, damit dieses milder schmeckt. Dabei sind Bitterstoffe wahre Gesundmacher und sollten auf jedem Teller landen! Was sind Bitterstoffe eigentlich? Bitterstoffe ist...
Wie uns Gewürze richtig einheizen Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, merken wir das auch oft an unserer Energie – wir fühlen uns träge, wollen uns auf der Couch verkriechen und frieren schneller. Wusstest du, dass du mit deiner Ernährung großen Einfluss auf deine Stimmung und sogar deinen Temperaturhaushalt hast? Probiere diesen Herbst...
Die Zuckerkrankheit (Diabetes) ist in der Fachsprache der Sammelbegriff für verschiedene Störungen des Stoffwechsels, deren Befund eine Überzuckerung des Blutes 🩸 ist. Ursache ist entweder ein Insulinmangel, eine Insulinunempfindlichkeit (Resistenz) 💉 oder beides. Je nach Ursache gibt es unterschiedliche Diabetestypen, die jedoch verbindende Gemeinsamkeiten aufweisen. Diabetes Typ I Nach neuestem Forschungsstand ist unter anderem...
